Ini dia 5 jenis makanan yang dipercaya bisa membantu diet menjadi lebih menyenangkan. Bahkan ngemilpun jadi lebih sehat.
Buncis
Coba deh sisipkan Buncis dalam menu makan siang Anda. Sayur buncis ini sangat kaya serat/ fiber. Selain itu ia juga mengandung Vitamin E dan C yang tentunya baik juga untuk kesehatan kulit Anda.[break]
Kentang
Gantikan konsumsi karbohidrat Anda dengan kentang rebus. Serat yang terkandung di dalam kentang cukup besar dibandingkan dengan nasi, sehingga kebutuhan akan karbohidrat masih bisa tercukupi. Kentang ini juga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, zat besi, magnesium, beta karoten, lutein dan potasium.
Labu
Selain kentang, labu juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan asupan karbohidrat. Kandungan nutrisinya-pun hampir sama dengan kentang, namun rasanya lebih manis dan lezat.
Apel
Sebut saja apel sebagai 'dewa', karena banyak orang tergantung pada kelezatan serta serat yang dikandung buah ini. Buah ini sangat baik untuk membantu diet dan menjaga kesehatan, juga banyak dianjurkan oleh dokter dan para ahli. Masih ingat kan
Almond
Cukup dengan disangrai atau dioven, Anda punya snack yang kaya akan fiber dan tak tertandingi kelezatannya. Tidak kalah dengan kentang goreng atau keripik singkong kesukaan Anda lho. Malah, kacang almond ini kaya akan vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, zinc dan fosfor.
Mix and match kelima macam makanan tersebut dalam menu sepanjang hari. Anda akan tetap langsing dalam jangka waktu yang lebih lama. Selamat menjalani diet yang menyenangkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar